Praxis für Psychotherapie nach Heilpraktikergesetz0
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Achtsamkeitstraining

Yoga und Meditation

Mit leichten Körperübungen entwickeln wir ein Gefühl für unseres Körper.

Wo sind meine Grenzen?

Den Körper spüren, wahrnehmen und achtsam mit ihm umzugehen ist Ziel.

Wir schalten um vom Tu -Modus in den Sein -Modus.

Keine unerreichbaren Ziele stecken, sondern spüren, was jetzt ist.

 

Meditation ist eine bewusste Beobachtung von Geist und Körper.

Es geht in der Meditation darum, zu lernen, seine Aufmerksamkeit zu fokussieren

und Achtsamkeit zu praktizieren. 

Wir lernen in der Meditation im Hier und Jetzt zu sein, indem wir den Atem, die Geräusche, die Gedanken wahrnehmen, ohne sie zu bewerten.

Verschiedene Formen der Meditation werden erlebt.

Meditation führt zu mehr Gelassenheit und zur Reduktion von Stresssymptomen und

formt nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen unser Gedächtnis neu.

 

neue Termine in Kürze:

 

Um Anmeldung wird gebeten, da es nur eine begrenzte Teilnehmer zahl gibt

 

Anmeldung erfolgt telefonisch oder per Email

Tel.: 02206/8522261

anja.leitzgen@web.de

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



Praxis für Psychotherapie (HPG) und psychoonkologische Beratung Anja und Rainer Leitzgen    Tel.: 02206/909634